Ajankohtaista
Täältä löydät ajankohtaiset tiedot, kuten tulevien Kela-kurssien ajankohdat, lounaslistan, tiedotteet ja muutokset aukioloajoissamme tai palveluissamme.
Ajankohtaista Hyvinvointi Sammossa
Seuraavat alkavat Kelan kuntoutuskurssit löytyvät täältä: Tutustu kuntoutuksiin tarkemmin.
Hoitava Hengitys HB ® ohjausta Hyvinvointi Sampossa
Tuntuuko sinusta joskus siltä kuin et saisi vedettyä tarpeeksi ilmaa keuhkoihin? Tai onko hengittäminen vaikeata astman vuoksi? Tai oletko jatkuvasti väsynyt? Kuorsaatko tai onko sinulla uniapnea? Onko sinulla tukkoinen nenä? Oletko stressaantunut?
Listaa voisi vielä jatkaa, mutta jos vastasit kyllä yhteen tai useampaan yllä mainituista kysymyksistä voi olla, että hengität olosuhteisiin nähden liian suuresti. Avain olotilan parantumiseen on hengityksen pienentäminen.
Hoitava Hengitys HB® on lääkkeetön, luonnonmukainen ja turvallinen hengityksen itsehoitomenetelmä. Sen on kehittänyt Marketta Manninen Byteiko-menetelmän pohjalta, johon hän on yhdistänyt kieli – ja nielujumppaa sekä muunneltuja hengitysharjoituksia.
Tule oppimaan hoitavaa hengitystä Hyvinvointi Sampoon. Hengitysohjaus sisältää alkukartoituksen, teoriatiedon, hengitysharjoituksia ja kieli- ja nielujumppaa sekä loppukartoituksen.
Ohjaus koostuu minimissään kahdesta erillisestä tunnista, joista loppukartoitustunti on noin kolmen kuukauden kuluttua aloitustunnista. Asiakkaan tarpeen mukaan ohjauskertoja voi olla useampia esim. 3 tai 4 tuntia.
Hinnasto:
2 h 140 €
tai
2 h 140 € + 1–2 h, lisätunnit à 70 €.
Varaa aikasi numerosta 040 8491569. Tervetuloa.
Hoitava Hengitys HB®-ohjaaja Heli Räihä
Rentoutus- ja mentaalivalmennusta Hyvinvointi Sampossa
Rentoutusvalmennuksessa pääset kokeilemaan itsellesi sopivia tapoja palautua kehon ja mielen kuormituksesta. Rentoutumisen hyödyt ovat monia. Säännöllisellä harjoittelulla voidaan vaikuttaa mm. verenpaineeseen ja sydämen sykkeeseen, hengitykseen, keskittymiskykyyn, jaksamiseen, lihasjännityksiin, mielen jne. Tavoitteena rentoutumisvalmennuksessa on kehon ja mielen tasapaino.
Mentaalivalmennus on nimensä mukaisesti mieleen liittyvää valmennusta. Valmennuksessa voidaan tutkia mm sitä, miten ajattelutapa tai asenne voi vaikuttaa toimintaan ja liikkeeseen. Etsitään ja löydetään toimivampia tapoja. Valmennuksessa keskitytään tähän hetkeen ja tulevaisuuteen – miten tässä hetkessä voidaan parantaa hyvinvointia kaikilla elämän alueilla.
Mentaalivalmennukseen voi tulla kaikenlaisten asioiden ja aiheiden kassa. Aihe voi olla vaikka se, että haluaa tulla enempi tutuksi itsensä kanssa. Tai haluaa tutkia uniaan tai ajatuksiaan, tunteitaan, käyttäytymistään tai asioihin reagoimistaan eri tilanteissa. Muita aiheita voivat olla mm. stressin hallinta, kipu, unettomuus, riippuvuudet, oppiminen, motivaation löytäminen, tavoitteen kirkastaminen, painonhallinta, itsensä kehittäminen tai luovuuden löytäminen, omien voimavarojen vahvistaminen, psykologisen joustavuuden lisääntyminen, vuorovaikutustaidot, itsetunto, palautuminen jne.
Mentaalivalmennuksessa painopiste on elämän merkityksellisten asioiden löytäminen ja oman sisäisen voimansa ja luovuutensa löytymisessä. Sinussa on kaikki se mitä tarvitaan.
Varaa aikasi numerosta 040 8491569
Hinnasto:
Tutustumistarjous tammi -ja helmikuun 2025 ajan
3 h paketti 180 € Mentaalivalmennus
tai
1 h tutustumiskerta 60 € Rentoutusvalmennus
Maaliskuu 2025 alkaen
3 h paketti 210 € Mentaalivalmennus
1 h tutustuminen 70 € Rentoutusvalmennus
Hengitys, rauha.
Ajatukset selkeät.
Sisältä luovuus.
Rentoutus- ja mentaalivalmentaja Heli Räihä
ULKOILU-, VIRKISTYS- JA HYVINVOINTI PALVELUT
Kauttamme voit ostaa itselle tai läheisellesi ulkoilu-, virkistys- ja hyvinvointi palveluja.
Tarjoamme luotettavaa seuraa kotiin tai hoivakotiin.
Vietämme aikaa yhdessä, seurustelemme ja teemme mukavia asioita asiakkaan toiveiden mukaisesti.
Yhteiset hetkemme voimme käyttää arkena tai viikonloppuna mm.
· ulkoiluun
· asioilla käyntiin (saattaja-apu mm. kaupassa, kirkossa, hautausmaalla, kirjastossa, kahvilassa, konsertissa
Kuhmo-talolla, lääkärissä käynnit,)
· seurusteluun kiireettä
· lukemiseen
· kotiliikuntaan
· valokuvien katseluun
Minimikäynti 1tunti
Meillä voit maksaa, käteisellä, maksusitoumuksella tai lahjakortilla.
Lisätietoa voit kysyä arkisin klo: 8.00-16.00
puhelimesta 0447001334
tai sähköpostilla
jaana.sievanen@kalevalankk.fi
Hinta 46€/tunti
Suomessa kehitetty ja patentoitu X°CRYO™-huippukylmähoitolaite
Taloomme on hankittu Suomessa kehitetty X Cryo – huippukylmähoitolaite. Hoito soveltuu erityisesti kiputilojen hoitoon, tulehduksen sekä turvotuksen lievittämiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen. Hoidettavia alueita voivat olla esimerkiksi polvet, nilkat, ranteet tai kyynärpäät. Ajanvaraus hoitoihin p. 040-8491569 ma-pe klo 8.00-15.00
Hinnasto:
Cryo-huippukylmähoito
1 hoitokerta 21,00 €
3 hoitokertaa 42,00 €
5 hoitokertaa 69,90 €
10 hoitokertaa 138 €
Cryo-hoito muun hoidon yhteydessä + 6,00 €
Hoitoaika n. 15min / 1-2 hoidettavaa kohdetta
Kuntoutuspalvelut
Järjestämme monipuolisesti erilaisia kuntoutuspalveluja sekä Kelan tukemana, että itse maksaen.
Hyvinvointipalvelut
Palveluistamme löytyy mm. perinteistä hierontaa, kuumakivihierontaa jalkahoitoja sekä Cryo-kylmähoitoja.
Pääset ajanvarauksella hoitoihin ma-pe klo 8.00 – 15.00.
Hoivapalvelut
Hyvinvointi Sampo järjestää laadukasta hoivaa ja huolenpitoa sotainvalideille, veteraaneille ja muille ikääntyneille Kuhmossa.
Tarjoamme ympärivuorokautista ja yhteisöllistä palveluasumista.
Hinnasto
Katso koko hinnasto ja varaa hoidot ja majoitus sekä juhla- ja pitopalvelut etukäteen.
Yhteystiedot
Sijaitsemme noin kolme kilometriä Kuhmon keskustasta.
Vaihde/neuvonta Puh. 08 655 7111
Ajanvaraus hoitoihin ma-pe klo 8.00 – 15.00 (fysio- ja jalkaterapia, hieronta ym. hoidot sekä liikuntaryhmät)
Puh. 040 849 1569
Aktiviteetit
Kuhmossa vetää puoleensa ainutlaatuinen, upea erämaaluonto ja monipuolinen kulttuuritarjonta. Hyvinvointi Sammon pihasta pääset myös helposti ladulle tai lenkkipoluille.
